Естествено семейно планиране: методи и ограничения

Естественото семейно планиране, накратко ЕСП, използва знания за цикъла, за да определи фертилните дни. Може да се прилага при желание за дете или за предпазване от бременност. За контрацепция обаче не е достатъчно да изчислиш в календара кога се очаква следващата овулация. От значение са конкретният метод и правилата за тълкуване на наблюденията.

Какво се наблюдава при симптомнотермалния метод

Симптомнотермалният метод съчетава телесни признаци: температурата непосредствено след събуждане и промените в цервикалната слуз. Записваш редовно наблюденията и ги тълкуваш заедно според установени правила.

Температурата се повишава след овулацията. Едно измерване с повишена стойност обаче само по себе си не означава, че можеш да правиш секс без предпазни средства. Трябва да проследиш и промените в слузта. Методът се основава на съчетаването на признаците, а не на единична стойност.

Различните варианти, като Sensiplan и метода на Rötzer, се различават по някои правила. Затова научи един цялостен подход, вместо да смесваш съвети от различни ръководства.

Какво може да направи едно приложение

Приложението може да представя записите ти в удобен вид. Но прогноза, основана само на продължителността на предишните цикли, не може надеждно да определи кога си фертилна в настоящия цикъл. Овулацията може да се измести дори ако кървенето ти обикновено е редовно.

Практическата разлика е следната: „Приложението ми очаква овулация в четвъртък“ е прогноза. „Оцених актуалните признаци според метод, който съм научила“ описва различен подход. Красиво оформената календарна графика не прави двете неща еднакво надеждни.

Фертилните и неясните дни са част от плана

Ако не искаш да забременееш, във фертилните дни трябва да използваш допълнителна контрацепция или да избягваш секс, при който може да настъпи бременност. Не бива просто да приемаш неясните дни или дните без наблюдения за нефертилни.

Уговорете предварително как ще постъпвате в такива дни. Ако използвате презервативи, защитата зависи и от правилната им употреба. Това общо решение е също толкова важно, колкото и ежедневното записване на наблюденията.

Как да започнеш по подходящ начин

Научи метода с помощта на квалифициран специалист и използвай допълнителна контрацепция, докато се учиш. Нужно ти е време, за да опознаеш собствените си признаци и да разбереш изключенията. Краткото общо описание не замества пълните правила.

След раждане, по време на кърмене или при силно нередовни цикли може да са необходими специални правила и продължителни периоди на несигурност. Ако бременност трябва непременно да се избегне по здравословни причини, обсъди внимателно с лекар дали този метод е подходящ за теб.

ЕСП не предпазва от инфекции, предавани по полов път. Това остава така и в период от цикъла, определен като нефертилен.