Цикълът и сексуалното желание: как да разбираш промените без строги правила

Сексуалното ти желание може да се променя в хода на цикъла. Но няма един строг модел, който важи за всички. Възможно е да изпитваш повишено желание около средата на цикъла, около менструацията или почти да не забелязваш разлика.

Какво всъщност показват изследванията

В едно проучване 213 студентки ежедневно отбелязвали промените в сексуалното си желание в продължение на два цикъла. Средно се наблюдавало леко повишение около средата на цикъла. Разликите между отделните участнички обаче били значителни: някои имали различен модел, а при други почти нямало такъв.

В проучването участвали предимно млади жени, които не използвали хормонална контрацепция. Освен това то описва взаимовръзки, а не измерва хормоните на отделния човек. Затова от средния модел не можеш да направиш календар, който да ти казва в кои дни трябва да изпитваш желание.

Ежедневието също има значение

Стресът, проблемите във връзката, психическото напрежение, дискомфортът по време на секс или определени лекарства могат да повлияят на желанието. Затова промяната не е задължително да се дължи само на цикъла. Например натоварена работна седмица може просто да съвпадне с определена фаза от цикъла.

Не се сравнявай с графика, която приписва строго определена личност на всяка от четирите фази. Ти решаваш дали искаш близост днес. Денят от цикъла не те задължава да правиш секс и не доказва, че нещо с тялото ти не е наред.

Как да наблюдаваш личния си модел

Ако ти е любопитно, записвай накратко наблюденията си в продължение на няколко седмици. Достатъчно е по едно изречение на ден. Например:

• „Иска ми се да се целуваме, но съм изтощена след работа.“
• „Днес имам повишен сексуален интерес; нямам оплаквания и вечерта ми е спокойна.“
• „Започна ми менструацията, боли ме коремът и в момента предпочитам да си почивам.“

Записвай и дните, в които не забелязваш нищо особено. Впоследствие провери дали има повтарящи се промени и какви обстоятелства може да имат значение. Целта е да се ориентираш, а не да постигнеш идеална крива на желанието. Можеш да спреш да водиш записки по всяко време, ако започнат да те натоварват.

Сексуалното желание не е метод за контрацепция

Не прави изводи за сигурни или фертилни дни въз основа на повишено или намалено желание. Методите за естествено семейно планиране използват определени телесни признаци, като температурата и цервикалната слуз, както и усвоени правила за оценяването им. Личните ти записки за желанието не могат да ги заменят.

Кога си струва да поговориш с лекар?

Ако трайната загуба на желание те тревожи или подозираш връзка с лекарства, поговори с лекаря си. Не спирай лекарствата самостоятелно. За разговора често помагат повече развитието на промените във времето и съпътстващите оплаквания, отколкото предположението, че причината е един конкретен хормон.